Šolanje in delo na daljavo ter omejitve gibanja so nas v preteklih mesecih za ure in ure posadili pred ekrane računalnikov, tablic, pametnih telefonov in televizij. Čeprav ni vse, s tem povezano ravno slabo, saj tako odrasli kot otroci in mladina tudi s pomočjo novih tehnologij pridobivajo nove ideje in izkušnje, stroka vseeno opozarja, da je čas v družbi tehnoloških naprav priporočljivo omejiti. Zato velja izkoristiti preostanek poletja in dopustovanja za to, da se odmaknemo od vseh vrst ekranov in prosti čas preživljamo zunaj, s knjigo v roki, z družabnimi igrami, s čim več gibanja ali na kakšen drug način brez tehnologije ohranjamo stike s svojimi bližnjimi, svetuje Alenka Kraljič, psihologinja in direktorica operativnega poslovanja v kadrovskem podjetju Trenkwalder. Na zmanjšanje preživetega časa pred ekrani lahko pomembno vplivajo tudi delodajalci.
Dolgotrajna uporaba naprav z zaslonom povzroča še večjo utrujenost kot sicer, težave s spanjem in tudi druge zdravstvene težave, povezane s sedečim življenjskim slogom, predvsem diabetes, debelost in visok krvni tlak, opozarjajo strokovnjaki. Omenjene težave pa bistveno vplivajo ne le na splošno počutje posameznika, temveč tudi na akademski in poklicni uspeh, medosebne odnose doma in na delovnem mestu ter splošno opravljanje dela in osredotočenost na delovne naloge. Da bi ohranili dobro počutje svojega tima, spodbujali produktivnost in dolgoročno ohranjali zdravje zaposlenih, naj delodajalci poiščejo načine in vzvode v samem delovnem procesu, da bo ustrezno spodbujal tudi odklop od naprav z zaslonom, svetuje Kraljičeva.
“Glede na trend, da se bo delo od doma ohranilo, vsaj v določenem obsegu tudi v pokoronskem času, ta problematika zahteva resen razmislek. Preveriti je potrebno, kaj lahko naredimo v tej smeri v primeru opravljanja dela od doma in tudi v primeru opravljanja dela na lokacijah delodajalcev. Na primer, zmotno je namreč pričakovati, da je v primeru dela od doma zaposleni pred ekranom in dosegljiv za službene potrebe od jutra do večera,” poudarja psihologinja in delodajalcem polaga na srce, da bodo tovrstne naložbe pomagale okrepiti zaposlene in ohranjati njihovo produktivnost v prihodnjih letih.
Na dopust brez računalnika, telefon lahko brez skrbi “založite”
Dobra plat teh aktivnosti je, da delodajalca ne stanejo nujno veliko. Že denimo ponovna uvedba fizičnih sestankov bo zaposlenim dala priložnost, da si oddahnejo od večopravilnosti na zaslonih, redni in skrbno načrtovani odmori brez zaslona bodo povečali kognitivne sposobnosti zaposlenih, skupni prostor za druženje pa jih bo denimo odvrnil od brskanja po telefonu med odmorom za malico, našteva sogovornica.
Najpomembnejše od vsega pa je, da delodajalci od zaposlenih ne zahtevajo, naj tudi po službi opravljajo delovne obveznosti doma, preverjajo elektronsko pošto ali celo odgovarjajo nanjo v času dopusta. “Čeprav je tehnologija za večino delovnih mest bistvena, je pomembno tudi, da se zaposlenim omogoči odklop. To dobrodejno vpliva na zaposlene tako s telesnega kot s psihološkega vidika. Preveč porabljenega časa za zaslonom lahko negativno vpliva tudi na delovno uspešnost in zdravje zaposlenih. Po analizi ene od raziskav na LinkedIn-u se 70% ljudi nikoli ne »odklopi« od dela, tudi ko so na dopustu. Delodajalci lahko k odklopu pripomorejo tudi s tem, da poskrbijo za nujna nadomeščanja in tako zaposlenemu, ki dopustuje, ne bo potrebno preverjati elektronske pošte oziroma klicev ter nanje odgovarjati,” na pomembnost odklopa od tehnologije predvsem v času letnih dopustov še opozarja Kraljičeva.
Foto: Acer Computer GmbH
