4. avgust 2020 - Sončna svetloba je pomembna za nastajanje vitamina D, s katerim lahko telo nato črpa kalcij iz hrane in tako krepi mišice in kosti. Sonce tudi pospešuje dihanje, krvni obtok, presnovo in delovanje žlez. »Vendar je treba biti pri sončenju zelo pazljiv. Preveč sončnih žarkov namreč poškoduje kožne celice in pospešuje staranje kože. Zato je pomembno, predvsem v primeru daljšega izpostavljanja sončnim žarkom, da kožo ustrezno zaščitimo. Čeprav večina ljudi sončno kremo uporablja le na plaži oziroma med sončenjem, opozarjamo, da je treba kožo ustrezno namazati že prej, še pred odhodom na sonce,« svetuje Miran Golub, predsednik Lekarniške zbornice Slovenije.

Zaščita pred soncem pomaga pri preventivi kožnega raka, saj je kar približno 90 odstotkov nemelanomskega kožnega raka in več kot 85 odstotkov melanomov povezanih s prekomerno izpostavljenostjo UV žarkom. Za zadostno zaščito je priporočljiv nanos sončne kreme s faktorjem vsaj 15. Za tiste z občutljivo kožo oziroma najmlajše pa vsaj faktor 30 ali 50. »Izdelki za sončenje naj ščitijo pred UVA in UVB žarki ter naj bodo vodoodporni, če preživljamo čas v vodi. Kljub oznaki, da gre za vodoodporno sredstvo, pa ta ne ostane na koži, zato priporočamo ponoven nanos po vsakem kopanju in brisanju z brisačo,« opozarja Miran Golub.

Sončni zaščitni faktor nam pove, kolikokrat dlje smo lahko ob zaščiti kože z določenim izdelkom izpostavljeni soncu, da se še ne pojavi opazna rdečina, v primerjavi z nezaščiteno kožo. »Faktor izberemo glede na tip našega največjega organa in stopnjo porjavelosti. Še posebej pozorno izbiramo za najmlajše, ki jih neposredno sploh ne izpostavljamo sončnim žarkom, ampak poskrbimo, da so v senci, zaščiteni tudi z naglavnim pokrivalom. Pri nanašanju sončnih krem pogosto pozabimo na nekatere občutljivejše dele telesa, kot so obraz, lasišče, ušesa, vrat, koleno, nart in stopala. Le pravilna nega kožo dolgotrajno zaščiti pred sončnimi opeklinami, prezgodnjim staranjem in zmanjša tveganje za pojav fotodermatoz,« strne predsednik Lekarniške zbornice.

V kombinaciji s sončnimi žarki lahko zelo hude preobčutljivosti na koži povzročajo tudi nekatera zdravila, zato preverite vpliv sončenja v primeru jemanja zdravil v lekarni.

Foto: Stock.adobe.com