Ročna limfna drenaža je odlično dopolnilo pri razstrupljanju telesa in najboljša preventiva pri mnogih zdravstvenih težavah. Strokovnjaki so mnenja, da bi si jo moral občasno privoščiti prav vsak, tudi če nima zdravstvenih težav.
Limfa ima v našem telesu izjemno pomembno vlogo, saj deluje kot nekakšen filter, ki nas varuje pred različnimi okužbami in boleznimi. Kadar pride v našem telesu do porušenega ravnovesja, je ročna limfna drenaža ključ do našega zdravja.
Ročna limfna drenaža – ključ do našega zdravja
Ročna limfna drenaža je posebna terapevtska tehnika, ki se jo uporablja za spodbujanje limfnega obtoka, odpravljanje oteklin in ohranjanje dobrega delovanja limfnega sistema.
Je vrsta manualne fizioterapije, za katero pa mora imeti fizioterapevt opravljen izpit. Gre za mednarodno priznan certifikat, s katerim pridobi naziv limfterapevt.
Ročna limfna drenaža se lahko izvaja praktično na vseh delih telesa, med najbolj priljubljenimi pa so limfna drenaža nog, rok in obraza.
Postopek ročne limfne drenaže
Kot že ime pove, se ročna limfna drenaža izvaja izključno s prsti in dlanmi. Za razliko od klasične masaže, se pri ročni limfni drenaži ne uporablja nobenih olj in mazil, ampak zgolj rahli gibi, ki so nežnejši od klasične masaže in se izvajajo na točno določenih točkah telesa. Gibanje dlani je počasno in monotono ter posnema utripanje limfnih žil.
Spodbujanje točno določenih točk v našem telesu s pomočjo gibanja dlani spodbuja pretok limfne tekočine proti bezgavkam. Tu odvečne snovi potujejo iz medceličnih prostorov po limfnem sistemu vse do krvnega obtoka, tam pa se izločijo z urinom in potenjem.
Prednosti ročne limfne drenaže
Več kot očitno je, da je osnovni namen ročne limfne drenaže odstranjevanje odpadnih snovi iz tkiva in razstrupljanje telesa.
Vendar pa se tukaj koristi ročne limfne drenaže še ne nehajo. Raziskave kažejo, da ima ročna limfna drenaža tudi številne druge prednosti:
- Ročna limfna drenaža poskrbi za več energije, večjo odpornost in boljše delovanje metabolizma. Z odstranjevanjem odpadnih snovi postane medcelični prostor bolj prehoden, kar pripomore k normalnemu delovanju in regeneraciji celic.
- Ročna limfna drenaža pripomore k lajšanju bolečin v mišicah ter odpravlja razdraženost in utrujenost, ki so posledica prekomernega stresa.
- Ročna limfna drenaža odpravlja in zmanjšuje otekline, ki so posledica poškodb in operacij, operativnih posegov bezgavk, kemoterapije ali oslabljenega delovanja ven.
- Ročna limfna drenaža lajša revmatične težave in zmanjšuje otekline nog in rok, ki nastajajo zaradi nabiranja vode v telesu, ki je posledica bolezni ali zgolj letnega časa.
- Ročna limfna drenaža odpravlja težave s celulitom, saj odstranjuje medcelično tekočino, ki je glavni krivec za celulit.
Za koga je ročna limfna drenaža primerna?
Odgovor je zelo kratek in jasen – za vsakogar!
Kot smo že omenili, bi si ročno limfno drenažo moral občasno privoščiti prav vsak, saj deluje na telo izjemno sproščujoče. Ko čutite, da ste utrujeni in imate veliko pomanjkanje energije ali čutite, da vam je padla odpornost, je ročna limfna drenaža prava rešitev.
Odlično se obnese tudi v primeru alergij, še posebej pa je primerna v naslednjih situacijah:
Za zdravstvene namene, kadar gre za zmanjšanje oteklin pri osebah:
- po poškodbah in večjih operacijah,
- po odstranitvi bezgavk in kemoterapijah,
- z oslabljenim delovanjem ven.
Pri različnih stanjih:
- Ročna limfna drenaža je primerna za osebe, ki se spopadajo s težavami kot so migrena, kronični sinusitis, različne poškodbe očesa, zvonjenje v ušesih, zvin gležnja in zamrznjena rama.
- Ročna limfna drenaža je odlična terapija tudi za osebe po odstranitvi mavca, zamenjavi kolka ali kapi.
- Prav tako pa se odlično obnese pri multipli sklerozi, Downovem sindromu, konstipaciji, opeklinah in brazgotinah ter oslabitvi imunskega sistema telesa.
Za preventivne in lepotne namene je primerna za osebe:
- ki so vsakodnevno v stresu, saj ročna limfna drenaža odlično pomirja in sprošča;
- ki se spopadajo s prekomerno telesno težo, pojavom celulita ali si želijo ohraniti napeto ter elastično kožo;
- ki se spopadajo z zabuhlostjo in očesnimi mešički;
- ki imajo težave z aknasto in problematično kožo;
- po lepotnih posegih.
Če želite svojemu telesu in zdravju le najboljše, potem si brez odlašanja privoščite ročno limfno drenažo. Z njo boste ugodno vplivali na celotno vaše telo in okrepili imunski sistem.
