Ples ob drogu je kombinacija plesa, aerobike, gimnastike in pilatesa. Ta najmlajša in najbolj aktualna oblika vadbe omogoča ženskam prebuditi njihovo žensko plat ter dvigniti samozavest, učinkovito pa pomaga tudi pri oblikovanju telesa in ohranjanju kondicije. Je daleč od stereotipov, ki namigujejo na striptiz v zakajenih nočnih lokalih in na nevešče plesalke noči. Studio namreč bolj spominja na telovadnico, v kateri atmosfero narekuje 12 jeklenih drogov, ki se iskrijo v barvah disco krogle in odsevajo v neskončnih ogledalih na čelu dvorane. Vaditeljica pozdravi v sproščeni telovadni opravi in manj od kratkih hlačk in majice ne nosijo niti dekleta, ki se že pogumno vrtijo ob drogu. Elementi obsegajo raznovrstne rotacije, hojo ob drogu, zapeljive gibe na tleh, plezanje na drog in obračanje z glavo navzdol, ter se odlično povezujejo v privlačne koreografije.

Vadba se začne s temeljitim ogrevanjem vseh delov telesa in z vajami za moč, nadaljuje z učenjem novih in s ponovitvami že naučenih elementov ob drogu. Intenzivna vadba se zaključi s sestavo koreografije, vajami za krepitev problematičnih delov telesa in raztezanjem. Pole Dance Studio se nahaja na Kardeljevi ploščadi 1 v Ljubljani. Vadba poteka od ponedeljka do petka od 10.30 do 11.30 in od 16.00 do 22.00, ob sobotah pa od 10.30 do 13.30. Z igralnico za najmlajše je poskrbljeno tudi za brezskrbno telovadbo mamic, ki niso našle varstva za svoje otroke. Cene vadbe so prilagojene prevladujoči finančni situaciji v Sloveniji in so najnižje v Ljubljani.

Več informacij o plesu na drogu, tečajih in studiu:
poledanceinfo@gmail.com

tekst in foto: Pole Dance Studio
Nazaj

Povezani članki